Mal di schiena, dolori cervicali, disturbi muscolo-scheletrici. Come affrontarli?
Traumi e malattie sono esperienze che alterano l’equilibrio psicofisico e ci pongono di fronte a scelte terapeutiche non sempre facili da compiere. La patologia può essere vista in modo circoscritto e affrontata localmente oppure come alterazione di un equilibrio più ampio. Un dolore localizzato in una parte del corpo può essere collegato a una disfunzione presente in un’altra, o ad un vecchio trauma, a un’abitudine motoria, a un atteggiamento posturale. Quando inizi ad esplorare le relazioni tra il pensiero e l’azione, la postura e la respirazione, puoi scoprire una nuova coordinazione motoria orientata verso un benessere profondo e duraturo. Prendersi cura di sé significa andare oltre i sintomi, conoscere il proprio corpo e imparare ad usarlo bene.
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A spasso col cane
Quando mi alzo, ogni mattina porto fuori il cane, da tanti anni, ma solo da pochi giorni mi sono accorta di quante altre persone ci sono in giro. Per anni ho camminato a testa bassa ed ora mi sembra di iniziare a vedere il mondo.
Come funziona la Tecnica Alexander?
Ce lo spiega un gruppo di scienziati in un interessante articolo basato sui più recenti studi scientifici. Un breve video ci aiuta a comprendere i concetti di tono posturale e schema coorporeo.
Buona Musica!
Conosci quello stato di grazia in cui tutte le parti del corpo sembrano funzionare bene, in armonia, senza sforzo eccessivo, e rispondono al tuo desiderio di suonare, portandoti oltre i limiti delle tue abitudini?
Mal di schiena, addio!
La Tecnica Alexander si è dimostrata efficace anche a lungo termine per il mal di schiena cronico. È quanto emerge da un interessante studio pubblicato sul British Medical Journal. Ora puoi dire addio al tuo mal di schiena!
Guarda i commenti
Carlo
PROGRAMMATORE
Il nuovo modo di muoversi porta ad un benessere psico-fisico che, letteralmente, mi ha cambiato la vita in meglio.
Tea
INSEGNANTE DI PILATES
La Tecnica mi ha insegnato a liberarmi dalle tensioni che rendevano più difficile ogni movimento della vita quotidiana.
Luigi
MAGAZZINIERE
Ho reimparato a percepire il mio corpo come un insieme armonico di strumenti che suonano all’unisono.
Anna
INSEGNANTE DI CANTO
Respiravo meglio e per la prima volta sentivo che riuscivo a muovermi in un modo più elastico e leggero.
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